こんにちはYuRoomです！

今回は皆さんよく飲むことが多いであろうコーヒーについての話です。

まず始めにコーヒーの歴史からですが15世紀の後半、イスラムの僧侶たちが飲み始めたのが最初だといわれています。

長い時間、祈りをささげる僧侶たちに眠気覚ましとして、活力を生み出す飲み物として愛飲されていたそうです。

 コーヒーは古くから、その薬効が注目され最近では科学的なデータでも 様々な効力が証明されているとても健康的な飲み物です。

またコーヒーの効能について5つ紹介します。

1.リラックス効果

コーヒーの香りを思いっきり吸い込んだだけでも、ホっとすることがありませんか？ リラックスしたときの脳波であるα波を調べると、多くのα波が現れることが実験結果からも明らかです。 コーヒーの豊かな香り、苦味は気持ちをリラックスさせる効果があります。 仕事、勉強に煮詰まってしまったら、1杯のコーヒーでリラックスして再スタートしてください。

2.リフレッシュ効果

コーヒーには脳の中枢を刺激し、脳を興奮させる作用があり、細胞の酸素消費量の増加、新陳代謝が活発になります。朝の1杯のコーヒーは、ボーっとした頭を目覚めさせてくれます。

また、良く知られているとおり、カフェインには刺激作用があり、眠気防止にもなります。

3.肥満予防に

ノンカロリーな生鮮食品であるコーヒーは、血流促進作用があると言われダイエットに役立ちます。 

運動の前に1杯のコーヒーを飲むと、カロリー消費に効果的だと言われています。

4.二日酔いに

カフェインには、２時間程で体外へ排出されようとする作用があります。

 お酒を飲んだ後に飲めば、尿といっしょにアルコールも排出してくれるので頭がスッキリします。

5.健康維持のために

コーヒー豆に含まれるポリフェノールの1つであるクロロゲン酸 には毛細血管を拡脹させる作用があります。 その他にも、血液サラサラ効果、老化を予防する効果なども研究されています

当店では施術後すぐのカフェインの摂取は体に溜まっていた老廃物を体から排出させる妨げになってしまいますので時間が経ってから飲むことを勧めております。

飲み過ぎはダメですが、適度にリラックスできる空間を作る意味でもコーヒーはこれからも飲んでいきたいですね！

ゆるむちゃんより

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