こんにちはYuRoomです！

レッツ！お散歩
景色を楽しみながら、のんびり歩くのも良いですが
歩幅を大きくしたり、背筋を伸ばして歩くことを意識してみましょう！
そうすることで、いつものお散歩も軽い運動になるのです！

春は気圧の変化や寒暖差で不調になりやすい時期でもあるので
お散歩やランニングや水泳などの有酸素運動がお勧めですよ～

ぜひ、軽い運動から始めて春の不調を吹き飛ばしましょう！！

それでは、この後も空きがございますので
吹き飛ばし損ねたお疲れを
YuRoomでほぐしに来てくださいね！
心よりお待ちしております。

ゆるむちゃんより