こんにちはYuRoomです！

アイスを食べる時に同時にコーヒーや白湯などの暖かい飲み物を飲むようにするといいみたいです。

アイスで冷えてしまった胃の中をホットなドリンクがじわ～っと温めてくれるので、これはこれでいいのではと思ったり(笑)

食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるとされています。
東洋医学の漢方の考え方ですね！

地中で育つものは身体を温め、地上で育つものは身体を冷やします。
色でも見分けることができ、赤、黄など暖色の食べ物は身体を温め白や緑、紫などの寒色の食べ物は身体を冷やします。

発酵食品は代謝を良くする酵素が含まれているため、身体を温める効果が期待できます。
「酵素と言えば」の代表格、納豆やキムチのほかにも味噌や醤油、漬物、ヨーグルトやチーズもおすすめです。

ゆるむちゃんより

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