こんにちはYuRoomです！

日本人はカフェイン耐性を持っている人が多いのを知っていますか？

勉強や仕事の合間に一息つきたいときに飲みたいコーヒーですが実は眠気覚ましができないというのです。

でも言われてみればあまり眠気覚ましにはならないなと感じることもある様な気がします。

カフェインといえばコーヒーやエナジードリンクなどに含まれている眠気覚ましの効果をもたらす成分です。

つまり、カフェインに耐性があれば眠気覚ましの効果は薄れるということになります。

さらに調べてみると日本人だけではなく、アジア圏に住んでいる人々はカフェインに耐性があるといわれているそうで、その理由については「お茶の文化」が関係しているのではないかとも言われています。

日本人を含めてアジアの人々がよく口にする「お茶」、緑茶やウーロン茶などさまざまな種類がありますが、基本的にどれもカフェインが含まれています。

それを日常的に摂取しているため、自然とカフェインに耐性がついてしまっている可能性があるのだそうです。

カフェインは体の中に老廃物として溜まりやすいということもありますが、いい面もありリラックス効果を高める効果もあったりします。

コーヒーや紅茶などのカフェインが入っているものは適度に摂取しましょう！

ゆるむちゃんより

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