こんにちはYuRoomです！

普段私たちの中に流れる水分。

この水分の役割って皆さんは知ってらっしゃいますか？

今回は体の中に流れる水分についてのお話をさせていただきます。

1、酸素・栄養の運搬

　　体内に必要な酸素や栄養分を血液として身体中に運んでくれる。

2、体温調節

　　気温が低いときは水分を体内で循環させているが、気温が上がると汗を出して体温を一定に保ってくれる。

3、老廃物の排出

　　タンパク質が分解されてできる尿素・アルコール・摂りすぎたナトリウムなどの塩類を体外に排出してくれる。

4、代謝の手助け

　　食べ物に含まれる栄養を必要な成分やエネルギーへとスムーズに変換できるようにしてくれる。

5、体液が酸性に傾かないように調節してくれ、体内の酵素などが働きやすくなる弱アルカリ性をキープしてくれる。
人間の半分以上が水であるだけに、非常に重要な役割を果たしているんですね。

水だけでも人間は１か月は生きられるみたいですが水がないと4日で亡くなってしまうそうです。

普段から水を飲む習慣を身につけていきましょう。

ゆるむちゃんより

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