こんにちはYuRoomです！

6月に入り湿度も上がっている関係で知らないうちに怠さや睡眠の質は低下していることはお気づきですか？？

私たちの体は寝ている間発汗などにより体から熱を放出して体温が低下する事で熟睡できるようになっています。

ただ、梅雨時期に気温・湿度共に高くなると汗をかいても蒸発せず、それによって寝苦しく感じ、
夜中に度々起きてしまう人も少なくありません。

このように睡眠不足が続くと、心身ともに疲れてしまって免疫力の低下などにもつながりかねません。。

寝室の環境を整えることや、ボディケアで夏に向かってコンディションを上げていきましょう！

ゆるむちゃんより

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