こんにちはYuRoomです！

皆さん紫外線は浴びることも実は大事だと知っていますか？

これから夏に近づいていき晴れの日が多くなってくると気になるのが、紫外線！！

浴びすぎると、シミやしわ、たるみの原因に
なりやすいですが。。。

全く浴びないのもいけないようで。。。

紫外線を受けることで、ビタミンDが形成し、
カルシウムの吸収が促進され、骨粗鬆症の予防にもなるとのこと。

日照時間や紫外線の量によって異なりますが、
両掌10分ぐらいで十分とも言われているそうです。

適度にお日様に当たってみましょう♪
ただし、熱中症には十分に気をつけて下さいね☆

ゆるむちゃんより