こんにちはYuRoomです！

射水市にお住いのみなさんは「IMIZUSHI健康８」という標語をどこかで聞いたことがありますか？

ゆるむちゃんは先日行った射水市主催の栄養教室で知りました。

「IMIZUSHI健康８」とは、
射水市「IMIZUSHI」の頭文字から始まる健康寿命を延ばすための8つの行動目標だそうです。

ひとつずつみていきましょ～
「I」…1日5皿の野菜料理でいみずのエースをねらえ！
「M」…目指そう　いつもの生活に＋１０の運動を！
「I」…いいね禁煙！なくそう受動喫煙！
「Z」…ずっと自分の歯で定期的に歯科検診を！
「U」…受けよう！がん検診・特定検診　活かそう！けんしん結果
「S」…睡眠充分　心も体も健やかに　
「H」…広げよう！つながろう！支えあう地域の輪
「I」…飲酒は適量守って　百薬の長

とてもわかりやすい目標ばかりですね。
全部はできなくても、どれかひとつクリアしてみることをおすすめされました。

ひとりひとり少しずつ頑張ることで「射水市のひとは元気な人が多いね！」と言われたいですね。
YuRoomでもこの目標を意識してみようと思いました★

ゆるむちゃんより

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