こんにちはYuRoomです！

子どものころは大丈夫だったのに大人になって乗り物に酔ってしまう経験はございませんか？

今回は大人になって乗り物で酔ってしまう原因についてご紹介します。

乗り物酔いにはいくつか原因があります。

・睡眠不足

・空腹状態

・満腹状態

・苦手なにおいがする

・三半規管が敏感

などが挙げられます。

成長するにつれて三半規管が安定していくため、乗り物酔いが少なくなっていきます。

しかし、大人でも酔ってしまう人がいます。

それは運動不足や睡眠不足、ストレスや過労による自律神経の乱れがおもな原因です。

乗り物による不規則な加速、減速、発車や停車の繰り返し、右折、左折などによる前後左右の揺れなどが過度に生じることで脳への情報が過剰になり、処理しきれなくなります。

そして自律神経が乱れることで乗り物酔いの症状が出ます。

対処方法は三半規管を鍛えることです。

三半規管の鍛え方

・片足立ち

・ブランコに乗る

・でんぐり返し

・回転いすに座って回る

感覚を慣らしていくことが大事です。

やりすぎには注意して継続的に行うことがおすすめですよ！

ゆるむちゃんより

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