こんにちはYuRoomです！

こんにちは！本日は「寝違え」の原因や対処について記載いたします。

朝起きると、首の後から肩にかけて急に痛みが出ていることがあります。

これは寝違えと呼ばれるもので、外傷（ケガ）ではなく、首の周囲の筋、腱、筋膜などの急性炎症です。

「寝違え」とは一般的な総称で、軽い病気と考えられています。

この症状は首が痛んで一定方向にしか動かせないこともあり、仕事や家事などの活動にも影響が出ます。

強い痛みで寝不足になったり、頭痛や背中の痛みにまで及ぶことも少なくありません。

症状が悪化すると頚（首）を支える筋肉が硬くなり、痛みだけでなく違和感が慢性化したり、頭痛、めまい、しびれなど病気につながる原因になります。

・寝違えの原因

寝違えは、基本的には安静にすることで自然に治る症状です。しかし、強い痛みや腫れ、熱感がある場合は対処が必要です。

・緊急時の対処法

まずは患部を。冷やすことで炎症が和らぎます。

ホームケア では氷水を入れたビニール袋や保冷剤をタオルで巻いて痛みのある部分に当てて15分くらい冷やして様子をみることを試してみましょう。

またしっかりと湯船に浸かったり、蒸しタオルやホットパックを利用したりして首、肩周りを温めることも良いですよ。

今日は夏並みに暑いですができれば湯船に浸かって疲れだけではなくこういった寝違えの予防なども行なってみてはいかがでしょうか。

ゆるむちゃんより

………………………………………………

ココロもカラダもユールーム♪
サロン予約はこちらから

YuRoom
射水市三ヶ1457-16
あいの風小杉駅から車で2分、徒歩8分

＊営業時間　【平日】12:00-22:00 
　　　　　　【土日祝】9:00-19:00
＊電話番号　0766-54-6950
＊定休日　　木曜日