こんにちはYuRoomです！

お久しぶりです！最近は投稿頻度が下がっていましたがちょっとずつまた投稿していきたいと思います。

さて、色々なダイエット方法は世の中にはたくさんあると思いますが今回は岩盤浴は本当にダイエット効果があるのかについて話していきます。

まず岩盤浴ですが体の表面から温めていくサウナとは違い、遠赤外線で体の芯からじんわり温めてくれて長い時間滞在する事が出来ます。

大量の発汗作用があり、新陳代謝の活発化によって体の中に溜まった毒素や老廃物を排出する効果があります。

更に岩盤浴の石からはマイナスイオンが放出されているので、リラックス効果も期待出来ます。

岩盤浴で期待できる健康効果は以下の様なものもあります。

・新陳代謝活性化

・血行促進

・冷え性改善

・むくみ改善

・糖尿病など生活習慣病の症状改善

・癒し効果など

また岩盤浴はリラックス出来る環境なので、ストレス解消や自律神経のバランスを整える効果もあります。

私もたまに岩盤浴に行きますが、終わった後などは身体がとても軽くなったように感じます。ダイエットもですが健康の事を第一に考えてまた通ってみようと思います！

ゆるむちゃんより

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