こんにちはYuRoomです！

今回は岩盤浴についてお話しします。

（岩盤浴とは）

岩盤浴とは、温められた岩盤の上に寝転んで体を温める温浴方法のことです。

室温はサウナと比べると40〜50度とやや低く、ゆっくりとくつろぐことができます。

岩盤に使われている鉱石や遠赤外線の働きにより、体の深部からじっくりと温め、発汗を促すのが特徴です。

（健康効果）

岩盤浴は、体の内側から温まることで新陳代謝や白血球の働きを活性化させる効果があります。

老廃物や毒素を排出し、免疫力が高まるため、風邪予防や体調管理にも役立ちます。

ゆっくりじんわり温めるので心地良く、リラックス効果も得られます。

（美容効果）

肌の水分量が増え、保湿性が向上します。 

さらに、岩盤浴で代謝が活性化されることによって、皮膜の機能を高めることに繋がり、肌の保護力向上が期待できるのです。

（デトックス効果）

遠赤外線の効果で体の芯から温まるため、深部の老廃物をゆっくりと排出します。

これにより、体の内側からじっくりとデトックス効果が得られます。

季節も寒くなり、体の冷えでお悩みの方は岩盤浴で心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

ゆるむちゃんより

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