こんにちはYuRoomです！

朝起きて家中のカーテンを開けてから軽く朝食を食べてコーヒーをいただく時間がホッとする毎日ですが、今回は朝起きてからのおすすめの飲み物を紹介していきます。

まず朝起きてから1番いい飲み物はズバリ「白湯」です。

人は寝ている時にコップ一杯分以上の汗をかくと言われています。

睡眠中は水分補給ができないため体は軽く脱水症状になったり、血液もドロドロなので詰まりやすくなっているそうです。

この状態だと最悪脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす可能性があるのでとても危険です。

また、朝朝食と共に牛乳や豆乳を飲まれる方もいますがこれらのタンパク質もいいそうです。

寝ていた胃腸を優しく刺激して排泄を促してくれるそうですよ。

反対に朝飲まない方がいい飲み物は「カフェイン」が入っている飲み物で、血糖値を上げる作用があるので控えた方がいいそうです。

夫は朝だいたいコーヒーを飲むので少し控えめに飲んでみようと思います。

ゆるむちゃんより

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