こんにちはYuRoomです！

最近、よく目が疲れるなぁ～霞むなぁ～
でも、花粉症の目薬使っても回復せず…
眼科に行ってみたら、原因が笑えました(^-^;

なんと原因は、【首】と【肩】！！
トリガーポイントという言葉をご存知ですか？
痛みや凝り感やしびれなどの不快に感じる原因が
その場所とは全く別の場所にある場合にあって、
その不快さを起こす「引き金となる点」のことです。

トリガーポイントの位置は、大抵触ると凝り固まっていて、
軽く押して気持ちよく感じたり、少し強く押すと
痛みが出る場合が多くあるんだとか。
また、その場所を強く押すと触れていない他の部分に痛みや
違和感が再現されることがあり、これを関連痛と呼びます。

重力に逆らって姿勢を維持するために働いている筋肉は、
無意識の状態で筋肉の緊張度合いを調節する必要があるので、
他の筋肉に比べて筋紡錘という筋肉の緊張度合いを監視する
センサーのような働きをする部分が多く存在していて、
交感神経が多く分布しています。
このため、体にかかるストレスが交感神経を興奮させてしまい、
背中や首や肩が凝る。こんなメカニズムです。
疲れたから凝るというより、神経レベルで凝っていく感じですね。

その関連痛が目や頭に影響することが多いとか。
目の奥が辛い・目が疲れる・頭痛・こめかみが痛いなど
眼精疲労の症状の原因が、実は肩や首にって事が多いようです。

辛いところだけでなく、お身体全体でバランスをとれるよう
お身体のケアしっかりしてきましょうね！！

ゆるむちゃんより