こんにちはYuRoomです！

まだまだ肌寒い日が続くのに電気代は高くなっている…！
電気料金のお知らせが届いて、やっちまったーとなっている方は多いのではないでしょうか。
電気代を抑えつつも、暖房代など抑えていきたい。
そんな時におすすめしたいのがこの入浴法です！

内容はとてもシンプル、「換気扇と風呂の照明を消して、脱衣所の明かりのみで過ごす」です！

換気扇は入浴中は消すことで暖かい空気が籠ってくれるので、保温効果が高まります。
また換気扇の音ってけっこう響いているので、その音がなくなるだけでも落ち着きます。
入浴が終わったら、換気の為付けるようにしましょう。

風呂の照明は体を洗うときなどは付けていた方がいいかもしれませんが、
入浴中は消すことで目からの情報が減り、目を瞑っているときよりもリラックスしやすいです。
もちろん暗い所で目を瞑るとさらにリラックスできます。
さすがに真っ暗は怖いので、脱衣所の明かりが間接照明のようになっておすすめです。

もちろん息苦しいと思ったら途中で換気扇は付けた方がいいですし、
足元が見えづらくて転倒が怖いなどであれば照明は明るいほうがいいですが、
ちょっとしたことで省エネにもなり一石二鳥なので、やってみてくださいね☆

ゆるむちゃんより

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