こんにちはYuRoomです！

今回は老廃物の行方についてご紹介します。

老廃物は血液よりも重いため下の方へ、足裏に溜まりやすくなっています。なので脚が疲れている方は足裏の反射区を刺激していくフットケアがおすすめです。

（老廃物の行方）

老廃物はリンパから血管に入り、腎臓でろ過され尿で排出されます。

リンパ・血液の流れが改善されると「 好転反応」と呼ばれる現象が起きます。

倦怠感、眠気、めまいなどです。これはお身体が良くなっていくためのステップですので、症状が出た際には無理せずゆっくり休みましょう。

全身のこりやむくみが重い方ほど、症状は出やすい傾向にあります。マッサージを続け、こりやむくみが減ってくると、好転反応も少なくなっていきます。

この時に水をしっかり摂ることで老廃物の運搬が速くなり、好転反応が早く終わります。

また、入浴やストレッチ、運動などで身体を温めることも効果的です。

ゆるむちゃんより

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