こんにちはYuRoomです！

最近暖かくなってきて着る服とかどうしよう？と考えることが多くなってきましたね。

そんな中、お客様の中で肩くびのお疲れが溜まっている方が数多くいらっしゃいます。

皆さまは、肩くびのお疲れが溜まってしまった時にどういう対処をしますか？

ちなみに私は、肩回しや首を回したり伸ばしたりしています！

ですがそれでもなかなか疲れが取れない、またストレッチをしても変わらない…

などでお悩みの方もいらっしゃると思いますので今回は肩くびのお疲れの際の対処法などについてお話ししていきたいと思います！

（肩首の疲れはなぜ起こるのか？）

そもそも何が原因で肩くびの疲れが出てしまうのかといいますと…

・普段の姿勢が良くない

・運動不足

・日々のストレス

・筋肉の疲れ

などが考えられます。

これらの原因で肩や首周りの筋肉が疲れて硬くなってしまい身体が重くなり疲れたなという感じになります。

（肩首の疲れが溜まった際の対処法は？）

肩くび周りのお疲れが溜まった際はまずほぐすことが大切です。

なぜかというと硬くなってしまった状態でストレッチなどを行っても効果はほとんどないと言われています。

実際にお疲れが溜まった状態で動かしてしまうとなかなか上手く動かせなかったり、場合によっては痛みが出てきてしまう可能性もあります…

ですのでほぐした状態で動かすことをオススメしています！！

ゆるむちゃんより

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