こんにちはYuRoomです！

皆さん最近は暖かくなってきましたね。
GWでもお仕事の方や普段からデスクワークが多い方に肩を落として力を抜くやり方をお教えします。

意識的に肩の力を抜きましょう！　肩の力を抜く時は
一回肩に力を入れると抜きやすいです。

思い切って肩を耳に近づけそのままストンと脱力して落とし、
次にまた肩を耳に近づけたら今度はそのまま肩を前に持っていってからストン。

そしてまた肩を耳に近づけたら今度は肩を後ろに持って行ってストン。
そして最後に一番気持ちの良かった場所で肩上げ→ストンをやってみてください。

ゆるむちゃんより