こんにちはYuRoomです！

今回は肩甲骨を動かす効果についてご紹介します。

肩甲骨には17種類の筋肉がついています。肩甲骨を動かすことでこれらの筋肉が緩みやすくなります。肩甲骨が柔らかいと良い影響がたくさんあります。

・猫背の改善

・肩こり、首こりの予防

・腰痛、頭痛予防

・姿勢改善

・代謝機能が上がり太りにくい身体に

 肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴

・肩を動かす習慣がない方

・デスクワークなどで同じ姿勢を取り続ける方

・長い間身体のケアをしてない方

・ストレスがある方

空いている時間に肩甲骨を大きく動かしたり、首の前後左右、回すストレッチを行うだけでも筋肉を動かすことで硬まりにくくなります！やってみてください！

肩甲骨が硬いと

・肩がコリやすい

・血流が悪くなる

・周りの筋肉も固くなる

・五十肩、四十肩になりやすくなる

・代謝が下がって太りやすい

・可動域に制限がかかる

肩甲骨の可動域が良くなるだけで気分もスッキリ、上半身のだるさも緩和していきます。

お疲れを感じている方、リフレッシュしたい方、肩甲骨はがしに興味がある方、ぜひお待ちしております！

ゆるむちゃんより

………………………………………………

ココロもカラダもユールーム♪
サロン予約はこちらから

YuRoom
射水市三ヶ1457-16
あいの風小杉駅から車で2分、徒歩8分

＊営業時間　【平日】12:00-21:00【土日祝】9:00-19:00
＊電話番号　0766-54-6950
＊定休日　　木曜日