こんにちはYuRoomです！

顔や脚などに起こりやすいむくみ。

むくみは余分な水分が細胞に溜まった状態で塩分の取りすぎや睡眠不足など、さまざまな要因で引き起こされます。

腸のむくみは血液の滞りが原因です。

また、冬は寒さによる血行不良も原因になりますが気をつけたいのは目に見えるむくみではなく身体の内側の腸で起こっているむくみです。

腸がむくんでしまうとインフルエンザに感染する可能性も大幅に上がってしまうとのこと。

身体の免疫細胞の7割は腸に存在すると考えられています。つまり、腸が不健康な状態だと免疫力が極端に低下することになります。

対策をいくつか紹介します。

・腸内環境を整える食品を摂る

オリゴ糖が多く含まれた食品がおすすめです。その中でもバナナ、きな粉などに多く含まれています。

・腸揉みマッサージを行う。

外側から腸を刺激することで腸の動きを良くしたり出来ます。当店でも10分のおなかケアを行なっていますので一度お試し下さい。

腸内環境が整うことで代謝が上がり痩せやすいお体も目指せますので普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

ゆるむちゃんより

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