こんにちはYuRoomです！

本日は成人の日ですね。無事成人になられた方、おめでとうございます♪
ここまで成長できた感謝の気持ちを自分を始め、周りの方々へ伝えられるといいですね！

成人になったということは、近々お酒を飲む機会も出てくるかと思います。
お酒関係はトラブルがピックアップされてしまうことが多いですが、もちろん良いこともあります。
よく挙げられるのは、
・ストレス解消
・コミュニケーション促進
・食欲増進
・病気の予防
などです。

病気の予防については、飲酒すると血中のHDLコレステロールという、いわゆる善玉コレステロールを増加させ、動脈硬化を抑制するので、
動脈硬化が原因となって起こる心臓病や脳梗塞、糖尿病では、全くお酒を飲まないよりも少し飲んだ方が発症リスクを下げることが知られています。

しかしこれは少量を飲んだ場合の話。過度な飲酒は心臓病、糖尿病のリスクは大きくなってしまいます。
ぜひお酒は適量飲酒に留め、休肝日を設けたりして、楽しいお付き合いを続けられるようにしてくださいね。

カンパーイ！

ゆるむちゃんより

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