こんにちはYuRoomです！

慣れない仕事に追われ、新しい人間関係に悩んだり、日々の疲れを抱えた状態でまた明日を迎える。

そんな疲れ切った身体に香りでリラックスしてみませんか。

【香りでリラックス！アロマの世界】

香りを嗅ぐことで、脳の中枢部にある大脳辺縁系が匂いの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。

さらに、香りの情報は、内分泌系や自律神経系を司る視床下部や下垂体にも伝わるため、ホルモンの分泌が促進されます。

これによって、リラックス効果や幸福感を得られるのです。

【目的や気分で香りを選ぶ】

香りの種類は数多くあるため、目的や気分にあわせて選ぶのがオススメです。

【気分が落ちているから明るくしたい】

オレンジスィートやグレープフルーツなどのシトラス系がオススメです！

グレープフルーツには、リフレッシュ効果や集中力を高めてやる気を引きだし、オレンジスィートには、明るく前向きな気分にさせてくれたり、不安や緊張をほぐしたいときにぴったりの香りで失った自信のサポートになります。

【眠りが浅く不安になりやすい】

例えばラベンダーには鎮静作用があり、疲れ、ストレス、不眠改善などに期待ができると言われています。

リラックス効果がとても高いため、寝付けない夜にオススメです！サンダーウッドにも不眠や緊張の緩和に良いと言われていますので、お好きな香りを選ぶのも⚪︎。

【集中力を高めたい】

ローズマリーやペパーミントには、集中力や記憶の向上にオススメです！さらにユーカリやレモンの香りも同様の効果が期待できると言われています。

YuRoomではアロマサービスも提供しております。

良い香りで更にリラックス効果を高めてみて下さいね。

ゆるむちゃんより

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