こんにちはYuRoomです！

人間の体の中で唯一意識的にストレッチできる臓器は「肺ではないか」という持論です。

例えば…
胃：暴飲暴食をして胃を広げても、健康とは言えない
腸：ウンチ我慢したり便秘になって、腸壁が多少広がっても、健康とは言えない
膀胱：おしっこを我慢しても、健康とは言えない

しかし超優秀臓器「肺」は呼吸をすることで体の中から肋骨や筋肉、脂肪、皮膚などを押し広げて意識的にストレッチができます。
それはまるで風船のよう…！！

更にはゆっくり、深く、穏やかに深呼吸することでストレスを解消してくれます（副交感神経サイコー！）

一番いいのはどこでも、いつでも、誰でもやれます。
今すぐ、やるっきゃないですね！

ゆるむちゃんより

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